Filet de sandre, pamplemousse et artichaut

Coût faible
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Ingrédients
150 Grammes
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50 Grammes
40 Grammes
40 Grammes
Fenouil
2 Grammes
Bergamote
Etapes de la préparation
1
Démarrer la cuisson du filet de sandre sans sel et sans matière grasse, au four à chaleur sèche, sur une plaque à pâtisserie
2
En sortie de four, passer la bergamote à la micro râpe. Puis déglacer le poisson avec le jus à la bergamote
3
Assaisonner avec du sel et du poivre. Mettre sous vide pour une cuisson en basse température
4
Cuire sous vide en basse température les légumes dans un fumet de poisson aromatisé aux épices cajun
5
En finition, mettre des pluches de persil plat
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